Dicas para fazer o cabelo crescer rápido e saudável

Olá Koapandas! Acho que todos já passamos por momentos em que quisemos cortar apenas as pontinhas do cabelo e no fim apanhamos um susto. E também todos sabemos que cabelo demora muito a crescer dependendo de pessoa para pessoa. É por essa razão que decidi fazer este post. Muitos de nós queremos ter um cabelo saudável e comprido, quer dizer, nem sempre comprido mas pelo menos saudável, mas nem sempre fazemos as coisas certas para que o cabelo cresça. É por isso que aqui vos vou ajudar com dicas que eu já testei e sei que funcionam e que a pequeno ou longo prazo vão nos dar um cabelo lindo, forte e brilhante.

1- Ser saudável

Primeiro de tudo "Nós somos o que comemos" ou seja, não adianta gastar dinheiro em produtos e cabeleireiros se passamos a vida a ter uma má alimentação, ou não nos hidratamos, ou não nos exercitamos. O cabelo bonito, a pele saudável, as unhas e tudo mais são um reflexo de como o nosso corpo está por dentro, então, se queremos que o cabelo cresça saudável forte e bonito temos de começar a tomar algumas atitudes que vão ajudar a salvar o cabelo de dentro para fora. Mas que alimentos e atitudes devemos tomar antes de mais nada para que o cabelo cresça? Aqui em baixo deixo alguns alimentos e atitudes que de certeza vão ajudar.

ÁGUA:

Acho que todos sabemos que água é essencial para tudo, ao bebermos água vamos dar os nutrientes necessários para que todo o corpo fique hidratado e saudável, e ao ganharmos o hábito de bebermos o máximo de água possível por dia, vamos acabar por ver bons resultados no cabelo e não só. Todas as top models dizem que para manter a sua beleza natural bebem muita água, e acho que dá para ver os resultados nelas. Por mais difícil que seja para algumas pessoas beberem água, podem começar com pouquinho e irem aumentando a quantidade, também existem águas com sabores e nós próprios podemos colocar limão na água e outros ingredientes que ajudam a dar sabor. Não custa nada tentar e o corpo agradece.

SALMÃO:

Ora aqui está um peixe delicioso e que faz super bem à saúde, sim pode ser um pouco caro, mas não custa tentar comprar nem que seja uma vez por mês. O salmão é um peixe muito rico em Ómega-3, uma gordura natural que o nosso corpo não produz e necessita de adquirir de outros alimentos ou suplementos. O salmão para além de ajudar no crescimento do cabelo, deixa-o brilhante e forte, já para não falar que também tem vários benefícios para outras partes do corpo.

IOGURTE:

Este alimento é super rico em proteínas que são necessárias na construção do fio capilar. Ele também contém vitamina B5 (ácido pantotênico), um ingrediente que estimula a circulação sanguínea de modo a que ela chegue ao couro cabeludo ajudando o cabelo a crescer e a impedir a queda do mesmo.

ABACATE:

Podemos considerar o abacate um segredo de beleza milenar devido à sua alta concentração de ácidos essenciais, vitaminas B e E, que ajudam a proteger o cabelo a nível celular. A vitamina B é muito importante no crescimento do cabelo e a E ajuda a reparar os danos deixados no couro cabeludo, deixando assim o fio saudável e pronto para crescer.

OVOS:

Os ovos são extremamente ricos em biotina, ferro e proteína, este alimento ajuda a formação de novos fios e a manutenção da saúde capilar.

FRUTAS RICAS EM VITAMINA C:

O último alimento que deixo aqui é são frutas ácidas, elas ajudam na produção de colágeno que fortalece os vasos capilares, ajudando assim a entrada de oxigénio e outros bens essenciais para o cabelo. 

Claro que existem muitos mais alimentos que ajudam mas na minha opinião estes são os mais fáceis de arranjar e que sem dúvida ajudam muito no crescimento do cabelo.

ENTENDER O CICLO CAPILAR:

Cada cabelo está ligado ao couro cabeludo através de um folículo. Há entre 100 e 350 mil folículos de cabelo no couro cabeludo humano, sendo que cada um faz crescer um fio de cabelo.

Cada fio saudável cresce por cerca de três anos e depois passa cerca de três meses em inatividade até cair. Quando um fio cai, outro já começou a se desenvolver no mesmo folículo.

Este ciclo de crescimento e queda dos fios varia significativamente de pessoa para pessoa e é influenciada pela idade, pela dieta, pela herança genética e pelo estado de saúde de cada um.

MASSAGENS NO COURO CABELUDO:

Massagear a cabeça além de saber bem, faz bem. Ao estimular-mos o couro cabeludo o fluxo sanguíneo vai aumentar e ajudar o cabelo a crescer. Aqui à uns dias, ouvi falar de um método chamado método da inversão. Este consiste em aquecer um óleo de sua preferência (aconselho óleo de coco, óleo de rícino ou azeite) e aplicar no couro cabeludo massageando por uns minutos de cabeça para baixo, este processo pode é delicado por isso se sentir alguma náusea ou tontura, volte  lentamente com a cabeça a posição natural. De vez em quando massagear o cabelo (com as pontas dos dedos, nunca com as unhas) quando não temos nada para fazer por exemplo, faz sempre bem e ajuda a relaxar.

SUPLEMENTOS E VITAMINAS:

Este passo é muito opcional, sendo que nem toda a gente pode tomar, ou porque nem toda a gente pode comprar, mas nas farmácias existem suplementos vitamínicos, que ajudam o cabelo a ter tudo o que é necessário para crescer saudável.

LAVAR O CABELO:

Algo que eu aprendi por experiência própria é que lavar o cabelo todos os dias danifica muito o cabelo, pois este não tem tempo de fazer os óleos naturais e as vitaminas chegarem ao fio do cabelo e ele acaba por ficar seco e espigado. Cada tipo de cabelo tem o seu tempo para o óleo percorrer pelo fio, mas quanto menos vezes conseguir lavar o cabelo melhor.

CORTAR O CABELO:

Este passo depende do estado do cabelo de cada um, se as pontas estiverem super estragadas é muito difícil fazer o cabelo crescer, por isso recomendo a cortar essas pontas (um bom corte é o corte bordado que consiste apenas no corte das pontas espigadas). No entanto, se o cabelo for saudável não existe necessidade de o cortar.

RECEITAS CASEIRAS:

Um modo natural e barato de ajudar muito o cabelo a ser saudável existe um monte de receitas dessas pela internet que ajudam cada tipo de cabelo a ficar saudável e a crescer mais rápido. Vou deixar aqui uma que eu tenho testado e acho que realmente ajuda:

1 colher de sopa de azeite;

1 ovo;

1 colher de sopa de vinagre (opcional);

1 iogurte;

1 óleo de sua escolha (opcional);

Misture todos estes ingredientes numa tigela e após lavar o cabelo com shampoo aplique nas pontas e no comprimento do cabelo. Deixe atuar no mínimo 5 minutos e depois lave normalmente. O cheiro da receita pode ser um bocadinho forte mas acho que não e nada que não se consiga aguentar.

Bem, este post termina por aqui, sei que existem muitas mais dicas que ajudam o cabelo a crescer e a ficar forte e bonito, mas eu achei estas as mais importantes. Espero que tenham gostado deste post, inscrevam-se comentem e sigam me nas redes sociais:

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